Merak Ettikleriniz
Doç. Dr. Mehmet İlker YÖN ile Beyin Sağlığı İçin Uyku: Hafıza, Temizlik ve Demans Riskini Azaltma
BEYİN SAĞLIĞI İÇİN NEDEN UYKU ŞART? Modern hayatın temposunda uykunun çoğu zaman ikinci plana atıldığını görüyoruz. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, uykunun...
Uyku Evreleri ve Beyindeki Rolü – Bilimsel Rehber
Uyku Evreleri: Beyindeki Rolü ve Sağlıklı Uyku Stratejileri Uyku evreleri, beynimizin gece boyunca gerçekleştirdiği karmaşık bir orkestra gibidir; Non-REM’in sakinlediği, REM’in canlandığı bu...
Prof. Dr. Aslı Kaptanoğlu ile Uyku ve Deri Sağlığı: Gençlik ile Güzellik Uykusunun Sırları
Uyku ve deri sağlığı ilişkisi pek çok kültürde yüzyıllardır bilinen geleneksel olarak da yerleşmiş bir kavram olup “güzellik /gençlik uykusu” diye tanımlanmıştır ....
“Uyku Apnesi ve Tedavisi Hakkında Her Şey” – Prof. Dr. Hüseyin Lakadamyalı’ya Sorduk
Horlamam var. Ne zaman doktora başvurmalıyım? Geceleri sık sık horluyor, uykuda nefesinizin durduğunu söylüyorlar ve sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz? Gün içinde sürekli uykulu...
Günde Kaç Saat Uyku Yeterli?
Günde Kaç Saat Uyku Yeterli? Günde kaç saat uyku ihtiyacınız olduğunu bilmek, hem fiziksel sağlığınızı korumak hem de zihinsel performansınızı en üst düzeye...
Prof. Dr. Duygu Özol ile Sirkadiyen Ritim: Biyolojik Saatimiz Nasıl Çalışır?
Sirkadiyen (Biyolojik) Ritim Nedir? Sirkadiyen ritim, yaklaşık 24 saatlik döngüler halinde çalışan, vücudun biyolojik saatidir. “Sirkadiyen” kelimesi Latince “circa” (yaklaşık) ve “diem” (gün)...
