Merak Ettikleriniz
Prof. Dr. Duygu Özol ile Sirkadiyen Ritim: Biyolojik Saatimiz Nasıl Çalışır?
Sirkadiyen (Biyolojik) Ritim Nedir? Sirkadiyen ritim, yaklaşık 24 saatlik döngüler halinde çalışan, vücudun biyolojik saatidir. “Sirkadiyen” kelimesi Latince “circa” (yaklaşık) ve “diem” (gün)...
“Uyku Apnesi ve Tedavisi Hakkında Her Şey” – Prof. Dr. Hüseyin Lakadamyalı’ya Sorduk
Horlamam var. Ne zaman doktora başvurmalıyım? Geceleri sık sık horluyor, uykuda nefesinizin durduğunu söylüyorlar ve sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz? Gün içinde sürekli uykulu...
Prof. Dr. Aslı Kaptanoğlu ile Uyku ve Deri Sağlığı: Gençlik ile Güzellik Uykusunun Sırları
Uyku ve deri sağlığı ilişkisi pek çok kültürde yüzyıllardır bilinen geleneksel olarak da yerleşmiş bir kavram olup “güzellik /gençlik uykusu” diye tanımlanmıştır ....
Doç. Dr. Mehmet İlker YÖN ile Zihinsel Sağlığın Anahtarı: Kaliteli Uyku ve Güçlü Hafıza
ZİHİNSEL SAĞLIĞIN ANAHTARI: KALİTELİ VE YETERLİ UYKU Hepimiz zaman zaman anahtarı nereye koyduğumuzu unutur, birinin ismini hatırlamakta zorlanırız. Genellikle “yorgunum” ya da “çok...
Günde Kaç Saat Uyku Yeterli?
Günde Kaç Saat Uyku Yeterli? Günde kaç saat uyku ihtiyacınız olduğunu bilmek, hem fiziksel sağlığınızı korumak hem de zihinsel performansınızı en üst düzeye...
Prof. Dr. Şerife Savaş Bozbaş ile Mikrobiyota ve Uyku: Vücudumuzun Görünmeyen Uyumu
Uyku, insan sağlığı için vazgeçilmez bir süreçtir. Fiziksel ve zihinsel yenilenmeyi sağlayan bu biyolojik süreç, bağışıklık sisteminden hormonlara, hafızadan ruh haline kadar birçok...
